Bà bầu có được ăn sương sâm không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bà bầu có được ăn sương sâm ? Với đặc tính lành tính thì sương sâm khá tương thích với việc giải nhiệt cho mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ nên ăn với lượng vừa phải và cần vệ sinh thật sạch trước khi ăn để không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất mẹ và bé .

Sương sâm có thích hợp cho mẹ bầu?

Trong thời hạn thai kỳ, nhiều món ăn ngon và quen thuộc hoàn toàn có thể trở thành đại kị với 1 số ít mẹ bầu. Sương sâm có phải là một trong số đó ? Để có câu vấn đáp đúng mực, thứ nhất mẹ bầu hãy cùng tìm hiểu và khám phá về đặc tính và hiệu quả của sương sâm .

Mẹ có thể quan tâm:

Đặc tính và công dụng của sương sâm

Cây sương sâm xuất hiện ở khắp nơi, đặc biệt quan trọng là ở miền Nam bởi nó giống như một loài rau dễ trồng và dễ sống. Trong sương sâm có hơn mười loại dinh dưỡng, trong đó, đáng quan tâm là chất xơ, canxi, sắt, phốt pho, vitamin A, C …
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như trên, sương sâm có khá nhiều tác dụng cả về mặt y học lẫn thực phẩm. Cụ thể như sau :

  • Chữa khó tiêu, đau bụng, ngăn ngừa táo bón
  • Giải nhiệt, tăng cường đề kháng
  • Làm dịu da trong trường hợp bỏng, rát
  • Tốt cho hệ bài tiết, nhất là thận
  • Chống oxy hóa, giúp kháng viêm, kháng khuẩn, kháng nấm. Các thành phần tự nhiên của lá sương sâm đã được chứng tỏ là có năng lực ngăn ngừa và tàn phá vi trùng có hại. Mẹ bầu ăn sương sâm 3 tháng cuối thai kỳ giúp giảm sưng đau, phù nề, tốt cho sức khỏe thể chất .
  • 1 hiệu quả không hề bàn cãi của sương sâm là góp thêm phần không thay đổi huyết áp và ngăn ngừa 1 số bệnh về tim mạch. Bà bầu ăn sương sâm giúp không thay đổi huyết áp nhờ những hợp chất tự nhiên có trong lá. Sương sâm còn cực kỳ tốt cho người cao tuổi và người có tiền sử mắc bệnh huyết áp

Bà bầu có được ăn sương sâm, ăn sương sâm có tốt cho mẹ và thai nhi?

Như vậy, với những tác dụng trên của sương sâm, liệu bà bầu ăn sương sâm có tốt không ?

Bà bầu có thể ăn sương sâm trong thai kỳ

Có bầu ăn sương sâm được không ? Theo những chuyên viên dinh dưỡng, sương sâm trọn vẹn lành tính so với những thai phụ. Trường hợp mẹ bầu hay bị táo bón thì sương sâm là nguồn bổ trợ chất xơ khá hữu hiệu .
Ngoài ra, những thành phần tự nhiên của lá này đã chứng tỏ là có năng lực ngăn ngừa viêm và hủy hoại những vi trùng có hại. Vì vậy, bà bầu ăn sương sâm trong 3 tháng cuối thai kỳ một lựa chọn mưu trí. Điều này giúp mẹ giảm thực trạng sưng đau, phù nề .
Sương sâm có tốt cho bà bầu không ? Không những vậy, sương sâm còn hoàn toàn có thể giúp mẹ bầu cải tổ làn da xuống sắc trong thời hạn bầu bí. Một trong những tính năng ít được biết đến của thạch sương sâm với bà bầu .
Nhờ những chất axit amin từ lá sương sâm, những đổi khác về sắc tố da của bà bầu do nội tiết tố trong quy trình mang thai cũng như vai trò trong việc làm mát gan giúp phụ nữ thuận tiện lấy lại được làn da tươi tắn, rạng rỡ .

Lưu ý về cách ăn cho mẹ bầu

Bà bầu có được ăn sương sâm ? Sương sâm là loại thực phẩm tốt và bảo đảm an toàn cho thai nhi. Mẹ bầu nên bổ trợ chúng vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Mặc dù tốt nhưng mẹ bầu cũng nên sử dụng có khoa học .

Bà bầu có được ăn sương sâm, ăn sương sâm có tốt cho mẹ và thai nhi?

Tác dụng của sương sâm với bà bầu tương đối tốt. Tuy nhiên, khi ăn mẹ nên chú ý quan tâm như sau :

  • Thạch từ lá cây sương sâm có tính mát, nên nếu dùng nhiều, bạn có thể bị tiêu chảy. Do đó, bạn không nên dùng quá 1 ly thạch từ lá sương sâm mỗi ngày. Mỗi tuần cũng chỉ nên dùng từ 2-3 lần là đủ.

  • Thạch từ lá sương sâm được bày bán sẵn thường không bảo vệ nhu yếu vệ sinh, tốt nhất bạn nên mua lá tươi và tự vò lá tại nhà để làm .
  • Khi ăn mẹ bầu nên cho đá và đường với lượng vừa đủ, tránh ăn quá ngọt dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ – Một căn bệnh gây nhiều biến chứng cho mẹ bầu .

Theo Bác sĩ chuyên khoa I Trương Nghĩa Bình – Bác sĩ Chuyên khoa sản – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng ” Tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể gây ra nhiều nguy khốn với người mẹ và thai nhi. Đối với thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ tỷ suất sảy thai, thai lưu, sinh non, tăng huyết áp trong thai kỳ cao hơn những thai phụ thông thường. Và nếu không trấn áp tốt thực trạng bệnh, hoàn toàn có thể tăng rủi ro tiềm ẩn tiến triển thành đái tháo đường typ 2 và làm tăng những biến chứng khác đặc biệt quan trọng là biến chứng tim mạch .
Đối với thai nhi, tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng của thai nhi như : thai không tăng trưởng, sảy thai tự nhiên, dị tật bẩm sinh. ”

Mẹ có thể quan tâm:

Cách làm sương sâm dành cho phụ nữ mang thai

Nguyên liệu

  • 200 gr lá sương sâm
  • 2 lít nước lọc
  • 1 túi vải
  • Vợt hớt bọt, rây
  • Ly thuỷ tinh đựng sương sâm

ba-bau-co-an-duoc-suong-sam

Cách làm

  • Lá sương sâm nhặt bỏ lá vàng, rửa sạch với nước muối loãng, để ráo .
  • Thái nhỏ lá sương sâm cho dễ vò. Sau đó cho lá sương vào túi vải .
  • Cho 2 lít nước vào 1 tô thuỷ tinh lớn miệng rộng. Cho túi vải có chứa lá sương sâm vào tô nước và vò. Cứ nhồi lên nhồi xuống cho đến khi nước trong tô trở nên xanh và nhớt thì ngưng .
  • Dùng rây lược lại nước sương sâm lần nữa rồi cho vào ly thủy tinh .
  • Để khoảng chừng 1 – 2 h sương sâm sẽ đông lại. Để vào ngăn mát tủ lạnh, dùng lạnh với nước đường rất ngon và mát .

Tạm kết

Với những thông tin hữu dụng như trên, bạn đã biết bà bầu có được ăn sương sâm. Mong rằng những mẹ bầu sẽ hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách dùng của món thạch sương sâm đầy bổ dưỡng .
Tuy nhiên bên cạnh ăn sương sâm, mẹ bầu đừng quên đa dạng hóa nguồn thực phẩm hàng ngày của mình để cân đối dưỡng chất trong khung hình, giúp cung ứng nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho em bé trong bụng mẹ nhé .Nguồn tìm hiểu thêm : Tiểu đường thai kỳ nguy khốn như thế nào so với mẹ và bé ? – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Source: https://www.hermiger.com
Category: Blog